Entspannung zum Kennenlernen

Sie möchten gerne eine Entspannungsmethode kennenlernen, wissen jedoch nicht, welche gut für Sie wäre?

In diesem Workshop lernen Sie unterschiedliche Methoden durch eigenes Erleben kennen. Sie erfahren, welcher Entspannungstyp Sie sind und welche Methoden für Sie am sinnvollsten sind.

Zur Anwendung kommen unterschiedliche Methoden. Sowohl die bewegte körperorientierte Entspannung mit Yoga, progressiver Muskelentspannung und Atementspannung, als auch die ruhige mentale Entspannung mit Autogenem Training, Phantasiereisen und Meditation werden ausprobiert.

So können Sie für sich herausfinden, welche Methode Sie am besten gefällt und Sie am meisten anspricht.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen.

Bitte bringen Sie eine Matte, dicke Socken, etwas zu trinken, bequeme Kleidung sowie ein Kissen und eine Decke mit.

Referentin: Tanja Schmidt, Entspannungspädagogin

Anmeldung mit Kursnummer A220301/261